貢献している気持ちを持つ
ストレスを上手にコントロールする4番目のポイントは、「貢献している気持ちを
持つ」ということです。つまり、「自分のしていることが価値を生んでいる、役に立っている」
ということです。
人は、誰かの役に立っていると思うと精神的にとても良い状態になっています。
逆に、「自分がやっていることは役に立っていない、自分の価値はない。」と考えると
精神的なダメージを負う確率が高くなります。
私の知人は、会話の殆どなかったご主人にきちんと向き合う決意をし、「自分は妻
として価値はあるのか、役に立っているのか」、「これからも自分が必要であれば、
どのような部分で求められるのか」などを話し合いました。
結果としては、離婚という結果になったのですが、ご本人曰く「精神的にスッキリし、
残りの人生を前向きに生きよう、と気持ちを切り替えられた。」とのことでした。
たった一度の人生です。ストレスコントロールし、前向きな人生を歩まれてください。
私でよろしければ、お役に立たせていただきますね。